Как работает корейский массажер для спины и шеи

Как проходит процедура

Процедура представляет собой серию инъекций, которые производятся в триггерные точки. Триггерными точками обозначаются места, в которых фокусируется наибольшая болезненность. Как правило, это участки мышечного напряжения. Также могут проводиться паравертебральные блокады – инъекции в места выхода нервных корешков. Во время инъекции в каждую триггерную точку может вводиться 3-5 мл препарата озона. Уже после двух-трех процедур пациенты отмечают уменьшение болезненных ощущений, сужение области иррадиации боли и увеличение объемов движения шеи или пораженного отдела позвоночника. Количество процедур определяется состоянием пациента, в среднем требуется от шести до восьми сеансов.

Польза вакуумно-роликового массажа

Вакуумный и вакуумно-роликовый массаж – это процедуры, которые эффективны для коррекции возрастных изменений лица и тела, изменений, вызванных болезнью, гиподинамией или стремлением к стройности. Вакуум, создаваемый в насадке аппарата, способствует втягиванию кожи внутрь. При этом отмечается улучшение циркуляции крови в области воздействия и усиливается лимфодренаж.

Чем это полезно? Мы знаем, что все вредные вещества из нашего организма выводятся преимущественно лимфатическим путем. Бактерии и вирусы, уничтоженные иммунной системой или при помощи лекарственной терапии, токсические вещества и яды, попадающие в организм с пищей и водой или являющиеся продуктом жизнедеятельности микроорганизмов – все ненужное лимфатическая система подобно канализационной удаляет наружу. Чем активнее лимфа обмывает различные клетки и ткани организма, тем быстрее и эффективнее организм избавляется от того, что мешает ему нормально функционировать.

Ролики в массажных аппаратах способствуют разминанию подготовленного участка тела, они ослабляют связи между жировыми клетками, разрушают тяжи, образованные из соединительной ткани, благодаря которым кожа приобретает бугристую структуру. Совместное механическое и вакуумное воздействие способствует эффективному разрушению мембран жировых клеток и облегчает их выведение из организма посредством потовых и сальных желез.

Механическое воздействие на ткани тела оказывает одновременно расслабляющий и тонизирующий эффект, усиливает кровообращение и отток лимфы, оздоравливает организм, улучшая обмен веществ и питание тканей, повышает иммунитет.

Как это происходит? Разрастание жировых клеток и образование тяжей из фиброзной ткани вокруг них не просто формирует бугристую структуру кожи, этот процесс нарушает микроциркуляцию в тканях, сдавливая их своей массой. Нарушение кровообращения приводит к ухудшению питания тканей и ухудшению их состояния (уменьшается выработка коллагена и эластина, кожа и мышцы становятся дряблыми).

Вакуум способствует прилову крови к проблемному участку. Вместе с кровью туда доставляются питательные вещества и кислород. Благодаря усиленному лимфодренажу кровь и все клеточки организма очищаются от вредных веществ. Среди них мы находим яды и токсины, разрушаемые под воздействием массажа жировые клетки – то, что является основой целлюлита. Механическое воздействие помогает более эффективному разрушению жировых отложений, стимулирует кровообращение и обмен веществ, помогает выводить скапливающуюся в межклеточном пространстве жировых тканей воду, ставшую причиной отеков.

Массаж стимулирует выработку в организме и обновление коллагеновых волокон, что способствует восстановлению упругости кожи, уменьшает выраженность морщинок, обеспечивает эффект лифтинга (подтягивает кожу). Непосредственное воздействие на кожу роликов аппарата для массажа способствует отшелушиванию ороговевших слоев эпидермиса, обновлению верхнего слоя кожи, что делает ее еще более привлекательной.

Как воздействует массаж на рубцовые ткани? Улучшая микроциркуляцию крови и дыхание клеток, вакуумно-роликовый массаж содействует скорейшему созреванию рубцовой ткани, состоящей преимущественно из коллагена и отличающейся большей плотностью и малой эластичностью. Улучшение дыхания и обмена веществ в области рубца способствуют рассасыванию подобного новообразования, которое становится мягче и светлее. При этом исчезает и мучающий пациентов зуд, который наблюдается в процессе созревания рубца вплоть до окончания этого процесса.

В процессе массажа дополнительно снимается нервное и мышечное напряжение, усталость, болевые ощущения в теле и конечностях. Такой массаж является прекрасной профилактикой болезненных мышечных спазмов.

Большую пользу приносит вакуумно-роликовый массаж и при локальном ожирении, от которого нелегко избавиться при помощи популярных нанче диет и БАДов для похудения. Дело в том, что из проблемных мест жир обычно уходит в последнюю очередь, поэтому коррекция фигуры проходит очень тяжело и зачастую не с теми результатами, которые хотелось бы иметь. Например, вместе с полными бедрами уходит и шикарная грудь, изменяется овал лица.

Массаж позволяет действовать не генерализованно, а лишь на тех участках, где требуется коррекция: на бедрах, в области живота, на боках, уменьшая скопления жировой ткани там, где она наиболее заметна, а не равномерно по всему организму. Подучается, что для похудения массаж и диету можно считать равноценными, а вот для избирательной коррекции фигуры более подходит именно массаж.

Польза массажа при грыже

Массаж при грыже:

• Улучшает приток крови к воспаленным мягким тканям. Плазма содержит кислород, питательные вещества, клетки иммунитета, которые ускоряют заживление поврежденных тканей.
• Снимает воспаление. Процедура снимает отеки, образовавшиеся в ответ на защемление нерва.
• Снижает уровень гормонов стресса. В ответ на боль повышается выброс адреналина, кортизола, других веществ, задача которых – помочь организму справиться с ситуацией. На физическом уровне сужаются кровеносные сосуды, которые могут вызвать спазмы. На психологическом – человек чувствует сильный дискомфорт.
• Расслабляет. Массаж при грыже позвоночника размягчает напряженные мышцы, что помогает снизить боль, убрать спазмы.
• Стимулирует синтез эндорфинов. Так называют гормоны удовольствия – биологически активные вещества, которые вырабатывает головной мозг в ответ на радостное событие (в данном случае, на массаж). Эндорфины вызывают чувство удовольствия, что притупляет боль, стимулирует заживление.

Польза массажа при поясничной и пояснично-крестцовой грыже

Общая жесткость – частый симптом поясничной грыжи. Мышцы сковываются спазмом, из-за чего человек становится скованным. Массаж при грыже поясничного отдела нормализует тонус кровеносных сосудов, что приводит к улучшению кровоснабжения тканей, венозного оттока. Мышцы расслабляются, их покидает молочная кислота. Мускулы начинают лучше сокращаться, становятся пластичней, возвращая нижней части спины подвижность.

Если есть рубцы после операции, массаж, проведенный по правильной методике, способствует их рассасыванию.

Польза массажа при грудной грыже

Межпозвоночные суставы и диски подвижностью не отличаются, особенно в грудном отделе. Тем не менее, под воздействием массажа они становятся пластичней, гибче, крепче, что позволяет устранить болевой синдром в суставах и мышцах, предупредить появление последних стадий грыж. Кроме того, уменьшается давление на диски.

Польза массажа при шейной грыже

Процедура делает шею гибче, снимает напряженность мышц, боль в предплечье, устраняет мигрень. Воздействие на 7-ого позвонок шейного отдела положительно влияет на сердце.

Подробно о симптомах и лечении грыжи шейного отдела читайте тут.

Есть ли противопоказания

Несмотря на большое количество преимуществ, физиотерапевтические процедуры, далеко не всем рекомендуются к применению. В первую очередь, это связано с возможным присутствием у пациентов заболеваний различных степеней, наличие которых может быть противопоказанием. При шейном остеохондрозе проведение физиотерапии категорически не рекомендуется при наличии следующих патологий и состояний:

• наркотическое или алкогольное воздействие;

• болезни крови, кроветворных органов (тромбоцитопения, лейкоз, тромбоэмболия и другие);

• почечная или печеночная недостаточность, а также нарушения работы сердечно-сосудистой системы. К таким патологиям относится цирроз печени, гломерулонефрит, гипертония и т. д.;
• обостренные психические расстройства, например, психоз или эпилепсия;
• наличие дерматологических заболеваний, поражающих кожу в области шеи;
• протекание беременности на разных стадиях вынашивания плода;
• обостренная форма шейного остеохондроза, которая сопровождается ярко выраженными симптомами;
• развитие онкологических заболеваний также являются противопоказанием к проведению любых видов физиопроцедур.

Общие противопоказания для физиотерапии

Только лечащий врач, проведя все необходимые тесты, сможет выбрать тот или иной метод физиотерапии при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Это должно осуществляться с учетом всех противопоказаний и возможных последствий.

Ультразвуковая кавитация и RF-лифтинг

РФ-лифтинг – это неинвазивный метод омоложения, действующий за счет высокочастотного тока. Он проникает в глубокие слои дермы, прогревает их, улучшает микроциркуляцию крови и насыщаемость тканей кислородом, ускоряет обменные процессы в клетках и активизирует синтез коллагена и эластина – главных компонентов, отвечающих за упругость кожи. Кожа выравнивается и подтягивается, улучшается её цвет.

Ультразвуковая кавитация направлена на сжигание жировых отложений. Наибольший эффект от процедуры достигается при комбинации УЗ-кавитации с РФ-лифтингом. Подкожный жир расщепляется, а благодаря прогреванию ускоряется выведение полученных жирных кислот от места разрушения адипоцитов. Улучшенная микроциркуляция предупреждает развитие отека. Кроме того, после образования пустот под кожей она быстрее подтягивается, не провисая. Обе процедуры дополняют и усиливают друг друга. Поэтому рекомендуется их комбинировать.

Причины возникновения патологии

Существует много различных факторов, способных спровоцировать развитие остеохондроза шейного отдела, но врачи выделяют такие основные причины:

• нарушение осанки, что в итоге может привести к смещению позвоночных дисков;

• слабый мышечный корсет в области шейного отдела позвоночника. При снижении мышечного тонуса повышается нагрузка на позвонки;
• повышенная физическая нагрузка на организм, из-за чего структура позвонков в шейном отделе нарушается;
• возрастной фактор. Стоит отметить, что пожилые люди сталкиваются с патологией гораздо чаще, чем более молодые пациенты. В первую очередь, это связано с ухудшением работы некоторых систем и функций в организме;
• механические повреждения позвоночника, полученные в результате травмы. Достаточно один раз неудачно упасть, чтобы структура позвонков нарушилась.

Строение шейного отдела

Это далеко не весь перечень причинных факторов, на фоне которых может возникнуть шейный остеохондроз. Нередко патология развивается у людей, ведущих сидячий образ жизни, например, у программистов или бухгалтеров.

Ортопедический стул

Остеохондроз

Ультразвуковая кавитация и липосакция

Традиционная липосакция – это хирургический метод удаления лишней жировой ткани. Он травматичный, опасный и требует подготовки перед операцией и восстановления после неё.

Лазерная липосакция – это малоинвазивный метод удаления лишней жировой ткани. Сначала адипоциты разрушаются лазерным излучением, после чего через тонкую канюлю жир откачивается наружу. Минусы этого способа такие же, как у традиционного: это травматичный опасный метод, требующий обезболивания, подготовки к операции и реабилитации.

При ультразвуковой кавитации проколов и разрезов не требуется. Кожа остается целостной. После действия ультразвука разорванные адипоциты расщепляются до жирных кислот и отправляются лимфой и кровью в печень, где уходят в энергию. Методика безболезненная, не требует госпитализации, подготовки и восстановления после процедуры. А по эффективности ультразвуковая кавитация не уступает традиционной и лазерной липосакции, если речь идет о небольшом лишнем весе (до 10-15 кг).

Если у пациента выраженное ожирение (15 и более лишних кг), то тут уже требуются более радикальные способы удаления жировой ткани.

Польза и эффективность массажеров

При помощи домашних массажеров можно добиться такого же эффекта, как и при посещении кабинета массажиста. Ведь они действуют как руки специалиста.

В зависимости от самого недуга или наличия конкретных симптомов патологических изменений в позвоночнике можно выбрать конкретный аппарат. Основными показаниями к их применению являются:

• постоянные нагрузки на позвоночник, характерные для отдельных видов деятельности;
• незначительные деформации в позвоночном столбе;
• остеохондроз позвоночника;
• грыжи межпозвонковых дисков;
• протрузии;
• боли в спине;
• занятия спортом;
• период реабилитации после основной терапии при различных травмах и дегенеративных заболеваниях.

Регулярно используя домашний массажер, можно:

• добиться снятия мышечного напряжения и полного расслабления;
• усилить кровообращение в организме;
• вернуть мышцам и тканям нормальный тонус;
• справиться с отложением солей в позвоночном столбе;
• при переохлаждении добиться согревающего эффекта;
• улучшить настроение;
• поднять иммунитет.

Необходимое количество процедур и срок их эффективности

Обычно требуется провести от 10 до 24 сеансов LPG-массажа 2-3 раза в 7 дней, далее достаточно выполнения корректирующих процедур один или два раза в 30 дней.

Примерный курс LPG-массажа должен быть таким:

1. Первый этап, длящийся 30 дней, предполагает от 6 до 8 сеансов дважды в 7 дней;
2. Второй – промежуточный – этап предполагает от 4 до 6 сеансов раз в 7 дней, далее – не более 2 сеансов в течение 2-3 недель;
3. Третий – поддерживающий – этап предполагает один сеанс раз в 30 дней, количество сеансов должно согласовываться с индивидуальными особенностями пациента.

Помните, что LPG-массаж принято считать безболезненной процедурой, но при интенсивном воздействии на ткани и кожу пациента могут возникать неприятные ощущения, которые для людей с низким болевым порогом могут показаться дискомфортными и болезненными.

LPG-массаж принято считать безболезненной процедурой

Эффективность процедур длится от 4 месяцев до полугода после выполнения основного курса. Заметный визуальный эффект отмечается уже после нескольких первых процедур. Средняя продолжительность сеанса LPG-массажа составляет от 35 до 45 минут.

Противопоказания

• Беременность и период лактации;
• Онкозаболевания;
• Нарушения свертываемости крови;
• Металлические конструкции в обрабатываемой области (протезы);
• Аутоиммунные заболевания или иммуносупрессия (снижение иммунитета);
• Остеопороз;
• Заболевания печени;
• Почечная недостаточность;
• Сахарный диабет;
• Поражение сердечно-сосудистой системы;
• Наличие кардиостимулятора или других электронных приборов для поддержания жизнеобеспечения;
• Грыжи;
• Нарушение целостности кожи в обрабатываемой зоне;
• Индивидуальная непереносимость ультразвука;
• Обострение хронических заболеваний.

Показания к массажу триггерных точек

Миофасциальный массаж эффективен в отношении острых и хронических миофасциальных болевых синдромов. Он не только позволяет избавиться от мышечного напряжения и болевых ощущений, но также помогает спортсменам лучше справляться с физическими нагрузками и предупреждать травмы. Однако процедура показана не только активно тренирующимся людям. Она полезна офисным работниками, которые ведут малоподвижный образ жизни, а также пациентам с избыточной массой тела или недобором веса.

Проработка шейно-воротниковой области показана в таких случаях:

• ущемление нервов или кровеносных сосудов;
• головокружение, головная боль;
• заложенность или шум в ушах;
• сниженный мышечный тонус;
• синдром короткой шеи;
• слабость связок;
• остеохондроз и его осложнения;
• «вдовий горб».

С помощью массажа шеи и верхней части спины удается избавиться от вегетативных проявлений, вызванных мышечным напряжением и болью.

Показанием к массажу грудного и поясничного отделов, помимо, болевого синдрома, может стать сколиоз, остеохондроз, онемение определенных участков тела, возрастные дегенеративные изменения.

Плюсы и минусы УЗ-кавитации

Преимущества процедуры:

• Нет ограничений по возрасту;
• Равномерная коррекция фигуры;
• Не нужна анестезия (даже местная) или прием обезболивающих средств;
• Применяется на большой площади тела;
• Не требуется реабилитация;
• Не нарушается целостность кожи (нет проколов и разрезов);
• Нет рубцов, шрамов, выраженного отека и гематом после сеанса;
• Чувствительность кожи полностью сохраняется;
• Лифтинг-эффект (подтяжка кожи);
• Результат заметен после нескольких процедур;
• Накопительный эффект;
• Выраженная коррекция фигуры после прохождения курса;
• Нет строгих ограничений даже в день проведения процедуры.

Преимущества и недостатки

Действуют на организм по принципу приемов, выполняемых массажистом.

Среди преимуществ следует выделить:

• регулярную разгрузку позвоночника;
• расслабление спазмированных мышц;
• улучшение притока крови к шейному отделу позвоночника;
• лучшее кровоснабжение мозга;
• восстановление двигательной активности.

К положительным сторонам использования массажеров относят возможность влияния на мышцы с триггерными точками, то есть на области гиперраздражимости. Компактность и мобильность, доступная цена на механические устройства, применение в любом возможном месте – свойства, привлекающие пользователей.

При работе с массажерами существует закономерность – чем энергичнее ими управлять, тем выше результативность. Поэтому необходимо оказывать силовое воздействие, что бывает неудобно. В некоторых случаях техника выполнения массажа предусматривает присутствие другого человека, но не всегда кто-то есть рядом. В этом состоят минусы.

Часто задаваемые вопросы

Несмотря на известность липомассажа, у многих остаются вопросы, на которые нужно найти ответ перед тем, как записываться на процедуры.

Можно ли делать LPG-массаж при месячных?

Теоретически месячные не являются абсолютным противопоказанием к липомассажу, однако лучше отложить процедуру на несколько дней. Причин у этих опасений несколько:

• Во время месячных организм отекает, поэтому эффект будет не столь значительным.
• Некоторые девушки очень плохо чувствуют себя во время критических дней, и после процедуры неприятные ощущения могут усилиться.
• Липомассаж в зоне живота, спины и бедер во время месячных может привести к усилению болезненности во время «этих дней», а также усилить кровотечение.

В девушек с проблемами со свертываемостью крови вообще из-за массажа повышается риск кровотечений, и это весьма опасно. Поэтому лучше всего немного подождать или хотя бы дождаться окончания месячных (3-5-ые дни).

LPG-массаж при варикозе

Варикоз является одним из показаний проведения липомассажа. При процедуре тканевый дренаж улучшается, но целостность кожных покровов при этом не нарушается. В результате можно почувствовать значительное облегчение, боль и тяжесть в ногах исчезают. Однако перед тем, как идти на процедуру, следует проконсультироваться с врачом-флебологом, чтобы узнать стадию и особенности протекания болезни.

Какие результаты дает LPG-массаж?

При правильном выполнении и регулярном посещении массажного кабинета результат виден уже после первого сеанса. Эффективность массажа зависит от первоначальных данных (чем «старше» отложения, тем сложнее с ними бороться), от опыта специалиста и образа жизни клиента.

В результате курса липомассажа можно заметить:

• заметное сокращение объемов;
• подтягивание кожи;
• появление контура тела;
• уменьшение целлюлита, растяжек, обвисшей кожи;
• тонус мышечного аппарата;
• повышение эластичности и упругости кожи;
• обновление тканей;
• улучшение самочувствия при физической активности, повышение выносливости.

Чтобы отследить изменения, перед первой процедурой желательно взвешаться и произвести замеры объемов.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Любая косметическая процедура предполагает риск возникновения побочных эффектов. LPG массаж не является исключением. Сеанс может повлечь за собой следующие неприятные последствия:

• Отёки и красные пятна. Это нормальные явления, особенно если вы впервые проходите курс LPG массажа. Образования пройдут через несколько дней после сеанса. Со временем кожа привыкнет к активному механическому воздействию и перестанет столь остро реагировать на него.
• Гематомы и кровоподтёки. Чаще всего являются следствием халатности или плохой профессиональной подготовки косметолога. Если вы наблюдаете на местах обработки аппаратом кровоподтёки и синяки, подумайте о смене специалиста.
• Озноб. Лихорадочное чувство в первые несколько часов после проведения процедуры является признаком того, что у вас всё-таки есть противопоказания к методике. Также озноб может свидетельствовать о наличии вегето-сосудистой дистонии. В этом случе проводить LPG массаж даже полезно, но осуществлять процедуру можно только с разрешения лечащего врача.

При обнаружении любого из перечисленных побочных эффектов следует сообщить об этом специалисту, который выполнял массаж. Возможно, косметолог скорректирует схему курса или снизит силу воздействия аппарата.

Чтобы избежать возникновения неприятных последствий после процедуры, придерживайтесь следующих мер предосторожности:

• Не игнорируйте противопоказания и рекомендации специалиста.
• Не проходите курс чаще, чем раз в полгода для лица и раз в 3 месяца для тела.
• Тщательно выбирайте специалиста. Недостаточная квалификация мастера, осуществляющего массаж, является одной из главных причин возникновения неприятных образований на обрабатываемых зонах. Попросите у специалиста сертификаты о прохождении курсов по методике LPG.
• Не ведитесь на дешёвые предложения. Качественный LPG стоит дорого. Маленькая цена говорит о неисправности оборудования или недостаточном опыте специалиста.
• При постоянном возникновении синяков, покраснений и других побочных эффектов откажитесь от LPG массажа. Регулярное появление различного рода образований означает, что процедура вам не подходит.
• Не пренебрегайте подготовкой к сеансу. Последняя позволяет выявить противопоказания и разработать схему процедур конкретно для вашего случая.

Преимущества и недостатки

Рассмотрим два вида массажных подушек для спины: роликовую и вибрационную. Оба вида подушек имеют свои плюсы и минусы.

Роликовые подушки

Достоинства:

• по принципу действия близок к ручному массажу;
• действует на более глубоком уровне, чем вибромассажная подушка;
• имеет несколько режимов работы, регулируется степень интенсивности;
• более полезен для организма, чем вибромассаж.

Недостатки:

• массаж роликами может быть довольно «жёстким», даже на минимальном режиме работы;
• довольно высокая цена, особенно в сравнении с вибрационными приборами.

Вибромассажные подушки

Достоинства:

• воздействие на мышцы более мягкое, если сравнивать с роликовыми подушками;
• скорость и мощность регулируются;
• низкая цена.

Недостатки:

• имеет меньшую интенсивность, чем роликовый массаж;
• слишком долгое воздействие вибраций на организм может надоесть, и даже вызвать дискомфорт.

Проанализировав оба вида массажных подушек для спины, сделать правильный выбор будет проще. Если прибор приобретается с целью лечения заболеваний спины и позвоночника, лучше обратить свой выбор на роликовый вид изделия. А в случае, когда массажёр нужен для того чтобы расслабиться после сложного дня, подойдёт и виброподушка.

Преимущества любой массажной подушки

Разные виды массажных подушек для спины обладают своими достоинствами, но есть перечень преимуществ, которыми обладает любая подушка-массажёр, используемая для спины и поясницы.

1. Снимает напряжение, помогает мышцам расслабиться и отдохнуть.
2. Способствует нормализации работы нервной системы. Повышает стрессоустойчивость организма.
3. Правильно подобранная массажная подушка поможет исправить осанку.
4. Это отличный способ восстановиться после больших физических нагрузок.
5. Способствует повышению не только мышечного тонуса, но и общего жизненного.
6. Нормализирует работу кровеносной системы.
7. Убирает болевые ощущения в области спины.
8. Помогает справиться с физическим и моральным переутомлением.
9. Правильный и качественный массаж выводит токсины и соли из мышц.

Правильная техника и выполнение

Массаж спины считается одной из наиболее простых техник, поэтому многие выполняют его даже в домашних условиях. Однако для этого потребуется напарник: супруг, близкий родственник и т. д.

Сеанс выполняется на полу, жестком матрасе или специальной массажной кушетке. Оптимальная температура воздуха в помещении должна составлять примерно +22 градуса по Цельсию. Выполняется процедура в положении человека лежа (для массирования всей спины) или сидя (для массажа шейно-воротниковой зоны).

Для подготовки статьи использованы материалы YouTube-канала “Школа массажа Contour”

Техника массажа спиныпредполагает использование ряда приемов:

• Поглаживание. Движение, с которого начинается и заканчивается каждый сеанс. Выполняется легким движением вдоль позвоночника и по сторонам, снизу вверх. Это позволяет разогнать лимфу и подготовить мышцы к глубокому воздействию. Поглаживание можно делать кончиками пальцев или всей поверхностью ладони.
• Растирание. Этот прием помогает улучшить кровообращение. Чаще всего делается спиралевидно или по кругу, не менее 3 раз в одной области. Сила надавливания постепенно увеличивается. Выполняются растирания снизу вверх, по направлению к плечам. Их можно делать кончиками пальцев, всей поверхностью ладони или большими пальцами.
• Разминание. Является основным приемом при выполнении классического массажа. Включает в себя три элемента: захватывание кожи, оттягивание со сжатием и раскатывание с сильным надавливанием. Захват тканей выполняется двумя руками одновременно на всей поверхности спины, исключая область позвоночника.
• Выжимание. Чем-то похоже на растирание, но только предполагает большую интенсивность и скорость. Направлено на глубокие слои тканей, поэтому все движения происходят по направлению к лимфоузлам. Выполняется лицевой или тыльной частью ладони.
• Вибрация. Этот прием предполагает различные колебания тела с разной амплитудой. Используется в конце сеанса, чтобы расслабить ткани и устранить любой дискомфорт в мышцах. Выполняется кончиками пальцев, ладонью или кулаком при помощи хлопков и встряхиваний.

Продолжение после рекламы

Найдите своего
массажиста на
МастерМассажа.Ру!

Перейти на сайт

Начинать сеанс стоит с легких поглаживаний, который помогут подготовить мышцы к сеансу. После этого, как правило, массажист переходит к выжиманиям и растираниям. Основное воздействие оказывается при помощи разминаний, которые проводятся с разной интенсивностью. В качестве завершения используется вибрация, легкие постукивания и похлопывания. После процедуры можно принять теплый душ и перекусить легкой пищей.

Фото: автора Gustavo Fring: Pexels

В домашних условиях для массажа спины будет достаточно пяти основных приемов. Если у вас есть опыт проведения подобной манипуляции, то можно дополнить сеанс еще несколькими массажными движениями:

Двойная растяжка. Этот прием необходим для воздействия на длинные мышцы спины и разгибатели позвоночника. Выполняется растягивание и растирание мышц, которое позволяет снять напряжение и устранить скованность движений. Руки должны располагаться близко к позвоночнику, пальцы – обращены вниз. При помощи сильного нажима нужно провести руками вниз по мышцам до поясницы и обратно. Постепенно нажим и скорость растяжки увеличиваются.

Нажимы вдоль позвоночника. Такие движения служат для расслабления мышц вдоль позвоночника

Важно, чтобы нажимы выполнялись исключительно на мышцы, не затрагивая сам позвоночник. Прием делается сверху вниз, от плеч до основания позвоночника

Можно выполнять его подушечками больших пальцев.

Перекрывающие движения. Этот прием используется для того, чтобы «успокоить» мышцы после нажимов. Предполагаются нежные, аккуратные поглаживания мышц вдоль позвоночника. В чем-то движение похоже на поглаживания, но выполняется костяшками пальцев.

Фото: Google Картинки

Задача физиопроцедур

Как уже отмечалось ранее, при лечении остеохондроза врачи нередко прибегают к физиотерапевтическим процедурам, так как с их помощью можно значительно ускорить процесс выздоровления, доставляя лекарственные препараты непосредственно в пораженные ткани. Еще одно преимущество физиотерапии заключается в исключительно местном терапевтическом воздействии, благодаря чему здоровые ткани не затрагиваются. Это позволяет избежать большую часть побочных эффектов.

Физиотерапия применяется достаточно часто

К основным преимуществам физиотерапии при шейном остеохондрозе относятся следующие:

• состояние внутренних органов и тканей при регулярном воздействии улучшается;
• усиливаются защитные функции организма;
• ускоряются обменные процессы в пораженной области;
• активизируется нейрогуморальная регуляция функций организма;
• устраняется болевой синдром (или существенно снижается);
• в пораженном участке и по всей области спины улучшается циркуляция крови;
• на организм больного оказывается обезболивающее, противоотечное и противовоспалительное воздействие;
• устраняются расстройства двигательной системы.

Физиотерапия при остеохондрозе шейного отдела

Побочные эффекты

Побочные реакции при локальном введении медицинского озона встречаются редко, тем не менее о них нужно быть информированным:

• Образование локальных кровоизлияний в области инъекции.
• Аллергические реакции на медицинский озон.

В заключение отметим следующее: озонотерапия применяется в комплексном лечении заболеваний, провоцирующих боли в спине и шее. Ее использование позволяет уменьшить количество применяемых лекарственных препаратов и, как следствие, снизить их неблагоприятное влияние на организм. Кроме того, процедура позволяет купировать боль, снять воспалительные проявления и увеличить продолжительность ремиссии.

Популярные

Массажеры для шеи и плеч позволяют решить проблемы, которые связаны с отложением солей. Поэтому они находятся на вершине популярности.

Примерный перечень востребованных моделей:

1. Массажный воротник с ударным массажем. Благодаря большому количеству автоматических и ручных программ позволяет делать массаж с разным ритмом, частотой, мощностью. Обстукивающий массаж может быть слабым, средней интенсивности или сильным. Облегчает боль, связанную с застойными явлениями в районе шеи, плеч.
2. Массажная подушка с роликами. Многофункциональный массажер для спины. Делает мягкий массаж. Восстанавливает нарушенный кровоток, расслабляет мышцы. Можно задать направление поворота роликов, скорость. Среди достоинств – отсутствие шума, эффект ручного массажа. Изделие удобно брать в поездку на автомобиле.
3. Ручной вибромассажер. К преимуществам относят возможность массажировать все тело, делать интенсивный и качественный массаж. Форсировать процесс восстановления помогут модели с инфракрасной лампой. Подогрев отдельных участков усиливает кровообращение, повышает эффективность процедуры.

Применяются при остеохондрозе и с целью общего оздоровления. Их ежедневное использование приводит к длительному повышению работоспособности. Процесс массажа можно контролировать и регулировать по своему усмотрению.

Описание процедуры

Ультразвуковая кавитация – это косметологическая безинъекционная процедура для удаления нежелательной жировой прослойки в проблемных местах.

Как работает ультразвуковая кавитация:

• Аппарат излучает низкочастотный ультразвук;
• Внутри жировых клеток (адипоцитов) в ответ на ультразвуковое воздействие образуется небольшой пузырек, постепенно он увеличивается;
• Адипоцит раздувается, мембрана (стенка) клетки не выдерживает напряжения и разрывается;
• Адипоцит уничтожается, а все структуры, что были внутри клетки, расщепляются на продукты распада (триглицериды), попадают в лимфатические и кровеносные сосуды, дальше идут в печень и расщепляются до глюкозы – энергетического субстрата для любых клеток организма.

Низкочастотные ультразвуковые волны действуют разрушающе только на адипоциты, на другие клетки (кожа, мышцы и сосуды) они не так выраженно влияют (без негативных последствий) из-за прочности и эластичности этих структур.