Мы печатали, писали, наши пальчики устали
Чувствовали ли вы после нескольких часов работы на компьютере покалывание, онемение, а то и дрожь в пальцах рук или боль в запястьях, особенно правой руки, которой вы, не отпуская, держали мышку? Для тех, кто много работает за компьютером, такие симптомы – не новость. Таким людям особенно важна гимнастика рук. Несмотря на то, что человек печатая, делает много движений, эти движения однотипные, они лишь создают нагрузку на суставы. Лучшее «лекарство» — перерывы в работе и специальная гимнастика – круговые движения кистей рук.
Врач-терапевт, ревматолог, заведующая лечебно-диагностическим отделением Орлинская Ирина Николаевна. Главная причина так называемого «туннельного синдрома запястья» — длительная однообразная работа кистями и пальцами рук. Это заболевание поражает людей различных профессий: чертежников, секретарей, музыкантов, водителей, рабочих конвейерных производств. Сто-двести лет назад карпальный туннельный синдром был профессиональным заболеванием клерков, с утра до вечера переписывавших различные бумаги. А в наше время от него сильно страдают пользователи персональных компьютеров, которые помногу часов совершают однообразные мелкие движения руками, двигая мышку или печатая на клавиатуре. Основная задача при лечении туннельного синдрома — добиться декомпрессии (уменьшения давления) содержимого анатомического канала, в котором произошло сдавливание нерва. На ранних стадиях болезни это достигается терапевтическими методами. В более тяжелых случаях может понадобиться оперативное вмешательство — рассечение фиброзного канала, ревизия нерва. Но лучше, конечно, до этого не доводить. Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению синдрома запястного канала, достаточно выполнять несложные рекомендации по организации своего рабочего места и режима работы: каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук. |
Опасен ли компьютер для беременных?
Единого мнения на этот счет у врачей еще не сложилось. И это не удивительно. Ведь «компьютерная эпоха» продолжается всего-то чуть больше двух десятилетий — такого срока наблюдений явно недостаточно для серьезных выводов. Кроме того, компьютеры, на которых мы работаем сейчас, разительно отличаются от тех, которые были 10-15 лет назад.
С одной стороны, нет достоверных данных о том, что компьютер увеличивает угрозу выкидыша или повышает частоту пороков развития плода. Монитор не является источником радиоактивного, ионизирующего излучения, которое, безусловно, вредно. Монитор — источник электромагнитных и электростатических полей, которые не приводят к повреждению генетического аппарата и мутациям в человеческих клетках. Во всяком случае, пока учеными такого влияния не обнаружено и вполне возможно, что никогда обнаружено и не будет.
С другой стороны, беременность — состояние организма, требующее от женщины мобилизации всех сил, физических и моральных, и в этих условиях все негативные аспекты влияния компьютера на здоровье усиливаются.
Врач-гинеколог Ярочкина Марина ИгоревнаПрежде всего, с самых первых дней беременности женщине необходимо наблюдаться в женской консультации. Квалифицированный и опытный врач сумеет вовремя распознать любые негативные изменения в ее состоянии и дать необходимые рекомендации.
Во-вторых, действующее законодательство обязывает работодателей переводить беременных женщин на более легкую работу с сохранением прежнего среднего заработка и всех льгот, полагающихся ей согласно трудовому законодательству
А если все-таки беременной женщине необходимо продолжать работать на компьютере, ей особенно важно строго выполнять все профилактические меры по безопасной работе на компьютере. Постарайтесь ограничить до минимума время пребывания у компьютера
Каждый час делайте 15-минутные перерывы в работе, во время этих перерывов обязательно встаньте, потянитесь, походите, выполните несколько легких физических упражнений (наклоны и повороты головы, упражнения для кистей рук, потягивания). Если позволяет обстановка, выполните специальный комплекс упражнений для беременных. Очень полезно во время перерыва выйти из помещения, подышать свежим воздухом. А во время работы как можно чаще меняйте позу, двигайте плечами, ногами, головой.
И всегда старайтесь сохранять хорошее настроение и душевное спокойствие. Помните, что главное для вас сейчас — благополучно выносить и родить здорового малыша. Все остальное имеет куда меньшее значение.
Кто такие «сетеголики»?
С точки зрения психологов и психологическая зависимость, так называемая «сетемания», в ряде случаев может угрожать здоровью, и даже жизни человека. Ее можно поставить в ряд таких болезней, как наркомания, алкоголизм, табакокурение.
Психолог-психоаналитик, сертифицированный специалист Канадского института психотерапии (г. Ванкувер), практический психолог Коклеева Лариса Борисовна. На психику в первую очередь влияет не сам компьютер, а так сказать, виртуальная реальность — игры и интернет. Это то, что «затягивает», то, от чего невозможно оторваться, то, без чего многие больше не представляют своей жизни — маниакальная зависимость от интернета или компьютерных игр. Прежде всего, необходимо сразу сказать, что речь идет о многочасовом сидении за компьютером. Во-вторых, мы имеем в виду людей, которые проводят свое время в чатах, форумах, за играми, а не занимаются работой в интернете (сбором информации и т.п.). Людям, «проживающим» свою жизнь в интернете, зачастую необходима социальная поддержка, у них большие трудности в общении, они испытывают неудовлетворенность, низкую самооценку, закомплексованность, застенчивость и т.п. Все эти проблемы якобы решает интернет! Люди спешат уйти в безопасную для них среду, ни к чему не обязывающую жизнь. Таким образом, они усугубляют те свои черты характера, от которых хотели бы избавиться, а кроме того приобретают новые: желание уйти от реальности посредством изменения своего психического состояния, виртуально изменяя свой пол, возраст. Человек начинает действовать и думать по-другому. Он по-другому решает бытовые вопросы, семейные, личные, профессиональные, партнерские и т.д. Со временем, если не предпринять никаких мер, состояние зависимых усугубляется, превращаясь в манию. Компьютер может стать другом или заклятым врагом, может помочь в беде, а может добавить кучу проблем, может помочь найти единомышленников, а может привести к одиночеству. |
Противопоказания для проведения фотоэпиляции
К проведению фотоэпиляции существует ряд противопоказаний
Так как фотоэпиляция является процедурой, которая воздействует не только на стержень волоса, но и на кожу человека, то при ее использовании необходимо учитывать возможность появления негативных последствий. Чтобы не допустить этого, необходимо знать противопоказания к фотоэпиляции, к основным из которых можно отнести:
- наличие на обрабатываемом участке кожи порезов, ссадин или воспалений;
- нанесенная на кожу татуировка;
- недавнее воздействие на кожу солнечных лучей;
- прием стероидов или других препаратов, которые вызывают повышение чувствительности к свету;
- варикозная болезнь;
- сахарный диабет;
- активная фаза инфекционных или онкологических заболеваний;
- сердечно-сосудистые заболевания, ишемическая болезнь сердца;
- наличие в организме электронных устройств, к числу которых относятся кардиостимуляторы, инсулиновые помпы и подобные;
- ранее возникавшие аллергические реакции на солнечный свет, а также наличие системной красной волчанки и других порфирических заболеваний кожи.
Помимо этого с крайней осторожностью необходимо относиться к проведению фотоэпиляции и при возможности отказаться от нее беременным и кормящим женщинам. Исследования однозначных противопоказаний в данном случае не выявили, но как поведет себя женский организм в этот период, предугадать невозможно
Также следует отметить, что перед проведением фотоэпиляции нужно отказаться от других способов удаления волос, за исключением обычного бритья: шугаринг, удаление волос воском, также воздействуют на корни волос, что неизбежно приводит к неравномерному их отрастанию. При этом чем большее количество волос будет находиться на поверхности кожи в момент фотоэпиляции, тем качественнее она будет выполнена.
Не можете определиться с выбором эпилятора? Ознакомьтесь с рейтингом лучших женских эиляторов для домашнего использования.
Чтобы фотоэпиляция не вызвала разочарования и не привела к негативным последствиям для здоровья, необходимо соблюдать определенные правила и после ее проведения, а именно:
-
избегать попадания на кожу прямых солнечных лучей на протяжении двух — двух с половиной недель. Если солнца не избежать, то перед выходом на улицу все обработанные фотоэпилятором части тела, на которые будут попадать солнечные лучи, необходимо защитить специальными кремами или лосьонами;
- воздержаться от посещения бань, саун и бассейнов.
После проведения фотоэпиляции лучше воздержаться от посещения сауны
Таким образом, при использовании фотоэпилятора вред и польза организму могут быть нанесены с одинаковой долей вероятности. Чтобы осознать, насколько эффективной является процедура, необходимо сделать ее несколько раз, чтобы все имеющиеся на коже волоски попали под действие света. Вред от фотоэпилятора сможет испытать каждый, кто пренебрежительно отнесется к противопоказаниям и сделает процедуру при их наличии.
Узнайте о противопоказаниях к применению домашнего фотоэпилятора.
Кварцевая лампа с УФ-лучами
Ультрафиолетовые лучи находятся за пределами видимой части спектра, сразу после фиолетового цвета, откуда и произошло их название. Они являются частью солнечного света, и наиболее частым воздействием на человеческий организм является обжигание кожи при чрезмерном пребывании на солнце.Эти лучи вызывают в организме фотобиологические и фотохимические реакции, такие как фотоионизация, фотополимеризация, фотоизомеризация и другие. Они укрепляют иммунитет, уничтожают бактерии, вирусы и патогены в различных средах и веществах, таких как: воздух, твердые поверхности, вода.Кварцевая лампа с УФ-лучами обладает сильным бактерицидным действием и применяется для дезактивации помещений. Это также очень полезно для активации производства витамина D в организме. Под воздействием ультрафиолета стимулирует фосфорно-кальциевый обмен, эритропоэз, стимулирует работу половых желез. Другие области применения кварцевой лампы включают лечение ринита, хронического бронхита, среднего отита, синусита, насморка, гриппа, ОРВИ, острых респираторных инфекций, при лечении кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, различные высыпания, дарматит, витилиго, различные заболевания суставов, при профилактике рахита и при возникновении воспалительных процессов. Кварцевые лампы используются в таких учреждениях, как:
- Больницы, лечебные учреждения, санатории;
- Научно-исследовательские институты;
- Детские сады и школы;
- Салоны красоты;
- Дома.
Кварцевые лампы с УФ-лучами используются при стерилизации помещений, в которых находились пациенты с COVID 19, а также в общих комнатах инфекционных отделений больниц.В салонах красоты для дезинфекции и стерилизации маникюрных и педикюрных инструментов.
Противопоказания к применению кварцевой лампы
В зависимости от силы излучения, расстояния, на котором человек находится от лампы, и времени, в течение которого она подвергается воздействию излучения, возможна передозировка количества ультрафиолетовых лучей, попадающих в организм, и возникают неблагоприятные последствия. У каждого человека индивидуальная чувствительность к этим лучам, и перед облучением рекомендуется проконсультироваться с врачом
Среди возможного потенциального вреда для здоровья: сыпь, головные боли, у некоторых людей повышение артериального давления и даже может спровоцировать развитие предрасположенных к этому опухолей.Важно! По поводу выбора кварцевой лампы и времени воздействия УФ- лучей всегда следует проконсультироваться у специалиста, так как есть риск возникновения различных проблем со здоровьем.Также никогда не пытайтесь сделать кварцевую лампу самостоятельно, потому что дозировка лучей неконтролируема, и это может привести к проблемам со здоровьем
Противопоказания к использованию
Прежде чем решится на покупку полезного для здоровья устройства, стоит оценить, насколько его использование будет безопасным. Продавцы часто рекомендуют предварительно проконсультироваться с терапевтом. В первую очередь, у всех людей разная чувствительность к ультрафиолету, во вторую, существует ряд заболеваний, при которых УФ излучения вредны для человека.
Базовый список заболеваний, при которых использование облучателя запрещено:
- индивидуальная непереносимость;
- все виды опухолей;
- туберкулез в активной форме;
- воспалительные процессы в острой форме;
- гипертония;
- язва, заболевания двенадцатиперстной кишки, щитовидной железы;
- почечная или сердечно-сосудистая недостаточность.
Бактерицидные рециркуляторы стационарные или передвижные просты и безопасны для детей, взрослых, домашних питомцев или растений. Регулярное применение устройств существенно снизит риск вирусных заболеваний, передающихся от человека к человеку воздушно-капельным путем.
СанПиН 1.2.2353-08
Первый документ, на который необходимо обратить внимание при изучении вопроса о возможном вреде облучателя Дезар для людей – это СанПиН 1.2.2353-08
В данном нормативном акте рассматриваются «канцерогенные факторы и основные требования к профилактике канцерогенной опасности». В разрезе применения бактерицидных облучателей воздуха нас интересуют канцерогенные факторы, описанные в п. 2.2. «Физические факторы», а именно:
- УФ-радиация (полный спектр) (100 — 400 нм)
- УФ-A-излучение (315 — 400 нм)
- УФ-B-излучение (280 — 315 нм)
- УФ-C-излучение (100 — 280 нм)
А также п. 3.2 раздела «Основные мероприятия по профилактике канцерогенной опасности»:
«3.2. Основным мероприятием является исключение возможности контакта человека с канцерогенными факторами в производственной и бытовой сферах. Юридическим лицам и индивидуальным предпринимателям следует использовать технологические и производственные процессы, не приводящие к возникновению и выделению в производственную и окружающую среду канцерогенных факторов.»
Все модели облучателей-рециркуляторов Дезар специально разработаны для исключения вредных воздействий на человека, с целью использования в присутствии людей. Рециркуляторы являются облучателями закрытого типа, в которых ультрафиолетовые лампы находятся внутри замкнутого пространства корпуса, предотвращающего выходу наружу опасного для человека УФ-излучения, что находится в полном соответствии с п.3.2 СанПин 1.2.2353-08.
Руководство Р 3.5.1904-04
Следующий документ, с которым необходимо ознакомиться – это руководство «Использование ультрафиолетового бактерицидного излучения для обеззараживания воздуха в помещениях»
В данном руководстве нам особенно интересен раздел 5, а именно:
«5.1. Выполнение санитарно-гигиенических требований к помещениям, оборудованным ультрафиолетовыми бактерицидными установками, обеспечивает уменьшение риска заболеваний людей инфекционными болезнями и исключает возможность вредного воздействия на человека ультрафиолетового излучения, озона и паров ртути.»
«5.2. Помещения с бактерицидными установками подразделяют на две группы: — А, в которых обеззараживание воздуха осуществляют в присутствии людей в течение рабочего дня; …»
«5.4. В помещениях группы А для обеззараживания воздуха необходимо применять ультрафиолетовые бактерицидные установки с закрытыми облучателями, исключающие возможность облучения ультрафиолетовым излучением людей, находящихся в этом помещении.»
Все облучатели Дезар разработаны в соответствии с Руководством Р 3.5.1904-04, зарегистрированы в РФ и внесены в Государственный реестр медицинских изделий.
Также рекомендуем ознакомиться с отчётами об использовании облучателей Дезар и протоколами испытаний.
Особенности проведения процедур
Подготовка девушек к визиту в клинику эстетической красоты включает консультацию с дерматологом. Врач проводит осмотр кожных покровов, определяет их фототип и формирует рекомендации по посещению сеансов световой эпиляции и определяет длительность курса
Специалист предупреждает пациенток о мерах предосторожности во время прохождения процедур эпиляции.
В течение месяца перед лазерной или фотоэпиляцией удаление волос на теле допускается исключительно посредством бритвы. За две недели до эстетической манипуляции следует отказаться от посещения солярия, использования автозагара или пребывания на активном солнце.
После сеанса эпиляции девушкам следует отказаться от посещения бань и саун. В промежутке между процедурами не следует загорать на солнце или в солярии. В летний период необходимо использовать солнцезащитный крем и исключить из расписания длительные прогулки для снижения воздействия солнечной радиации и ультрафиолета на кожу. Несоблюдение этих принципов может привести к появлению нежелательной пигментации в зонах воздействия лазерных или световых лучей.
Ожоги
Ожоги после лазерной эпиляции – самый опасный минус воздействия на кожу световым потоком. Данная проблема возникает по следующим причинам:
- Нарушения в работе охлаждающей системы лазера;
- Лазерное воздействие оказано на волос длиной более 1 мм — происходит сильный нагрев ствола волоса, который при контакте с кожей оставляет ожог;
- Загар – на период проведения процедуры необходимо ограничить прием солнечных ванн и использовать средства c SPF защитой от ультрафиолета;
- Неправильно настроенное медицинское оборудование – квалифицированный специалист должен точно выставить параметры, основываясь на фототипе кожи клиента, цвете и толщине волос;
Перед процедурой косметолог должен обработать манипулу, подготовить специальные гели и спреи, предназначенные для защиты кожи от перегрева и минимизации болевых ощущений.
Мифы о лазерной эпиляции
Модная и эффективная процедура удаления волос быстро обросла мифами, которые ничего не имеют общего с действительностью. Этому способствуют происки конкурентов и низкий уровень грамотности популярных блогеров, комментаторов на крупных женских форумах.
Среди наиболее распространенных легенд о лазерной эпиляции:
- бесплодие – процедура не может стать причиной бесплодия у женщин, по той причине, что энергетический луч проникает на глубину 1-4 мм. Яичники расположены в полости малого таза на более удаленном расстоянии и находятся под защитой тканей. Несмотря на столь очевидные условия безопасности процедуры, были проведены исследования по оказанию влияния лазера на детородную функцию. Ученые определили, что процедура полностью безопасна для здоровья женщины;
- лазер негативно влияет на протекающую беременность – процедура не рекомендуется во время беременности, но не по причине негативного влияния на плод. У беременной женщины сильно изменен гормональный фон. Ткани кожи в этой ситуации иначе реагируют на воздействие энергетическим лучом. Увеличивается риск появления пигментации, непредсказуемо раскрываются спящие фолликулы, повышается чувствительность. Эти побочные эффекты являются причиной отказа беременных от лазерной эпиляции;
- облучение радиацией – лазерный луч не является источником жесткого гамма излучения. Облучение в медицине используется для уничтожения онкологических клеток, решения сложных эстетических проблем, получения снимков костного аппарата. Лазерный энергетический луч больше похож на поток света от обычной лампочки, чем на рентгеновское облучение. Во время эпиляции происходит нагрев фолликулы – целенаправленное разрушение только определенной структуры организма человека. Луч оказывает стимулирующее действие на кожу, инициирует регенерацию клеток, улучшает обмен веществ;
- риск злокачественной опухоли – лазерный луч не провоцирует перерождение ткани, но его можно рассматривать как внешний эффект, способный воздействовать на потенциальные злокачественные новообразования. Как солнечный ультрафиолет, химические реагенты или травмы влияют на пигментные невусы, так и луч света может ускорить перерождение. Обратитесь к дерматологу — специалист оценит структуру родимых пятен и уплотнений коже, даст разрешение на проведение процедуры.
Лазерная эпиляция – удобная и эффективная процедура, безопасная для здоровья при отсутствии противопоказаний.
Можно ли загорать после лазерной эпиляции и электроэпиляции?
По советам косметологов к летнему сезону готовятся заранее, чтобы не было неудобств на отдыхе. Допустим, если накануне загорали, затем решили убрать излишнюю растительность, то от лазерной эпиляции нужно воздержаться две недели. Раньше делать нельзя, увеличивается риск покрытия пигментными пятнами или осложнений. Применение электроэпиляции намного лояльнее, на следующий день после пребывания на солнце можно удалять все волосы на любом участке.
После лазерной эпиляции разрешено загорать через 2 недели, после электроэпиляции — через неделю. Самостоятельный осмотр тоже не помешает, если на коже имеются воспаления, то не нужно посещать солнечные места.
Друг или враг?
Никто, пожалуй, не станет оспаривать тот факт, что компьютер для многих стал другом и помощником. Мы не расстаемся с ним ни на работе, ни дома. Не выходя на улицу, мы можем узнать прогноз погоды, заказать себе еду на дом, забронировать место в отеле, пообщаться с друзьями из других городов и стран. Это все, конечно, хорошо, но ведь существует и оборотная сторона медали. Длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма: нервной деятельности, эндокринной, иммунной и репродуктивной системах, на зрении и костно-мышечном аппарате человека… Что это может означать для простого человека? Все что угодно! От испорченного зрения до варикозного расширения вен на ногах. Честно говоря, все это вы можете «заработать» и без компьютера, просто ведя несбалансированный образ жизни. Компьютер является лишь еще одним звеном в той же цепи: переутомление, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и так далее. Так как же быть? Как избежать вредного воздействия компьютера на организм? В данной статье мы рассмотрим основные вредные факторы воздействия компьютера на организм человека и расскажем, как с ними бороться.
Здоровье и лазерная эпиляция
Очень часто лазерные процедуры вызывают больше опасений, чем курение или употребление алкоголя. Одновременно с этим наблюдается и некоторое пренебрежение к имеющимся противопоказаниям, которые, если это возможно, пытаются скрыть от врача во время консультации.
Облучение
Самое странное из заблуждений, которое основано на непонимании разницы между рентгеновским, другим радиационным и лазерным излучениями. Возможно, дело в похожести слов «облучение» и «излучение». Свет от обычной комнатной лампочки – это тоже излучение, но облучения он не дает.
Дозу облучения организм получает при проведении рентгенологического исследования, когда мы проходим флюорографию, делаем снимки зубов, выполняем МРТ определенных частей тела. И даже если сделать несколько снимков, полученная доза облучения будет недостаточной для того, чтобы нанести вред здоровью.
Рентгеновское и радиационное излучение в медицине используется для уничтожения раковых клеток, но никогда для омоложения и решения эстетических проблем тела. Лазерное излучение не только разрушает строго определенные структуры в биологических тканях. Оно одновременно оказывает мощное стимулирующее действие на кожу, обеспечивает обновление клеток, ускорение обмена веществ, устранение эстетических дефектов, омоложение.
Повышение риска развития онкологии
Лазерное излучение не может вызвать раковое перерождение тканей. Другое дело, что любое повреждающее воздействие (в том числе физическое, химическое или лазерное воздействие и прочее) на пигментные невусы, имеющие признаки малигнизации (перерождения), и другие потенциально злокачественные новообразования кожи будет провоцировать рост и метастазирование опухоли. В связи с этим рекомендуется показать дерматологу или дерматоонкологу все имеющиеся родимые пятна и другие подозрительные уплотнения перед любыми косметологическими процедурами.
Недооценка риска осложнений при наличии противопоказаний
Очень часто человеком движет желание выполнить процедуру любой ценой, а также нежелание учитывать более высокую вероятность развития осложнений при наличии эндокринной патологии, беременности, некоторых других заболеваний. Результатом легкомысленного отношения может стать обесцвечивание кожи, заживление тканей с рубцеванием, появление пурпуры (фиолетового окрашивания кожи), пигментных пятен.
Например, вредно ли лазерное удаление волос при сахарном диабете? Даже если состояние человека компенсировано, в организме происходит ряд патологических процессов: повышение ломкости сосудов, повреждение чувствительных нервных волокон (у диабетиков даже инфаркты миокарда бывают безболевые), замедление процесса восстановления тканей, снижение эффективности работы иммунной системы. На фоне этих изменений одна небольшая ранка может привести к госпитализации в отделение гнойной хирургии. Что уже говорить о лазерном воздействии на большую площадь кожи?