Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрического

Содержание

Нефритовый массаж

Одним из методов лечения болезней в нетрадиционной медицине является стоун-терапия, которая предусматривает использование камней, обладающих целебными свойствами. Нефритовый массажер для лица – это прибор с механически типом воздействия, валики которого сделаны из природного материала – нефрита. Массажер помогает поддерживать здоровье кожи, питая ее полезными микроэлементами, содержащимися в камне. При массаж лица нефритом происходят следующие процессы:

  • усиливается действие различных косметических средств;
  • улучшается микроциркуляция крови;
  • устраняются следы усталости, воспалений и раздражений;
  • активизируются регенерирующие процессы;
  • исчезают синие круги под глазами и отеки;
  • устраняются незначительные дефекты кожного покрова.

Нефритовый массажер во время процедуры может использоваться как в холодном, так и нагретом состоянии. Чтобы немного разогреть камень, нефрит помещают предварительно в емкость с горячей водой. Камень способен долго удерживать тепло. Поглаживания теплым камнем вызывают приятные ощущения и благотворно воздействуют на кожу.

Перед применением прибор следует смазать косметическим маслом либо кремом. Надо отметить, что гладкая поверхность деталей массажера исключает возможность нанесения каких-либо травм коже лица.

Как пользоваться массажером для тела: основные правила

Преимущества использования массажера для тела в домашних условиях

Главный аргумент — это, конечно же, бюджетность всего мероприятия. Для примера можно сравнить цены в салоне: так, пятнадцатиминутный массаж обойдется в несколько сотен рублей, а лучше всего делать полноценный, не менее сорока минут (это уже не менее полутора тысяч рублей). Теперь остается вспомнить, что такой курс должен содержать не менее десяти посещений (и проходить его желательно хотя бы пару раз в год). Получается, что процедура уже превышает стоимость приобретения домашнего массажера для тела.

Такие «помощники» чаще всего компактны, что позволяет брать их с собой куда угодно (допустим, в ту же сауну). Еще один плюс состоит в том, что для того, чтобы использовать такой прибор, не нужна специальная подготовка. Однако все же желательно соблюдать некоторые рекомендации.

Кому нельзя пользоваться домашними массажёрами для тела

В первую очередь, следует убедиться, что у желающего человека нет каких-либо из нижеприведенных ограничений (в принципе, они все те же самые, что и при классическом массаже):

  • поврежденные участки тела;
  • любые виды опухолей;
  • общее тяжелое состояние;
  • высокая температура;
  • обострения хронического заболевания.

Исходя из соображений собственной безопасности, лучше всего проконсультироваться со специалистом. Он поможет подобрать продолжительность и количество процедур. Отдельного разговора требуют варианты техники проведения такого массажа.

Как пользоваться массажерами для тела

Нет каких-либо строгих предписаний, в каких именно положениях нужно использовать такие аппараты — главным критерием здесь является удобство. При этом та часть тела, над которой и предстоит «поработать», должна быть расслаблена. И еще один момент — в процессе не должно возникать никаких неприятных ощущений. Сами же движения совершаются поэтапно в таком порядке:

  1. Направления идут по пути лимфотока — то есть нужно начинать от периферии к центру. Но сами лимфатические узлы ни в коем случае массировать нельзя!
  2. Руки следует прорабатывать от кисти до локтевого сустава, затем от локтя до плечевого сустава.
  3. Для ног путь идет от стопы к колену, а потом от колена к паху.
  4. Шея массируется начиная от головы к спине.
  5. Грудь прорабатывают от живота и направляясь к подмышечной впадине.
  6. Если нужно сделать массаж живота, то прямые его мышцы массируют, идя сверху вниз. Косые, наоборот, нужно разминать снизу вверх.
  7. Поясницу и крестец прорабатывают идя к паховым узлам.

Массаж всегда нужно начинать делать на больших участках тела и только потом постепенно перемещаться к более маленьким площадям. Начинать следует со стороны внутренних участков тела, переходя потом на средние и наружные его части.

Есть ли какие-то рекомендации в отношении массажных приемов? Конечно! Их обязательно чередуют — начинают с легкого нажатия и постепенно увеличивают давление. Ритм примерно такой: сильны-слабый-сильный (повторяем по несколько раз). В завершение обязательно делаются мягкие и расслабляющие движения.

Во время проведения процедуры пользователь должен быть максимально расслаблен — именно в этом случае и получится достигнуть максимального эффекта.

Однако все эти рекомендации являются общими — современный рынок предлагает огромный ассортимент товаров подобного направления. Свои нюансы и тонкости есть в использовании обычных механических видах, и в их электрособратьях с «наворотами». Перед совершением покупки следует подробнее узнать о каждом из них.

Дополнительные рекомендации

Похудение с помощью миостимуляции может оказаться совершенно неэффективным, если попутно не ограничить количество потребляемых калорий. Да и занятия спортом (хотя бы лёгкие пробежки по утрам и вечерние прогулки пешком) снизят риск разочарования процедурой. Ведь, как мы выяснили, она не является полноценной заменой тренировкам.

Если встал вопрос, что лучше для похудения: миостимуляция или прессотерапия — он решается в индивидуальном порядке. Как отмечают специалисты, это две совершенно разных процедуры, которые нельзя рассматривать как идентичные.

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрического

Выбирать необходимо с учётом того, какая преследуется цель. Если нужно уменьшить объёмы тела в целом, лучше прессотерапия. Если хочется сделать фигуру более рельефной, — миостимуляция. Чтобы добиться максимальных результатов и кардинально преобразить тело, не воспрещается одновременно воспользоваться обеими процедурами — они отлично дополняют друг друга.

Точно так же решаются вопросы в отношении других похожих процедур (лимфодренажного массажа, кавитации, криотерапии)

Судя по отзывам, миостимуляция тела — больше тонизирующая и расслабляющая процедура. В плане прокачивания мышц и похудения ею остаются довольны единицы. Поэтому изначально обдумывайте, готовы ли вы потратить такие немалые средства, а потом разочароваться в результате.

Электромассажеры: инструкция, полезные советы и рекомендации

Пользоваться электромассажером достаточно просто. К каждому прибору прилагается подробная инструкция, ее нужно строго выполнять. Прибор (будь это ручной или автоматический) необходимо подключить к электросети 220 В. Надеть нужную насадку и наслаждаться приятными ощущениями.

Стоит обратить внимание, что беременным женщинам и детям пользоваться прибором не рекомендуется. В подобных случаях необходима консультация с врачом

Ухаживать за электромассажером довольно просто. После работы его стоит протереть мягкой, сухой тканью. Если во время массажа использовался гель или крем, насадку нужно промыть и тщательно высушить.

Пользоваться прибором можно и через одежду (например, массажер для спины), но все же лучший эффект будет заметен после применения на голое тело.

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрического

Виды процедур

В физиотерапии то и дело появляются новые направления, как методические, так и аппаратные. Новые продукты находят множество сторонников. Что касается аппаратных технологий, то они проводятся в салонах красоты, клиниках или центрах коррекции фигуры, специалистами с медицинским образованием. Кратко рассмотрим некоторые виды аппаратного массажа для похудения.

Аппаратный вибромассаж

Процедура особенно понравится людям, страдающим от перегрузок — будь то в результате занятий спортом, физической работой или постоянной офисной работы. Также хорошо подойдут вибромассажеры при желании позаботиться о своем состоянии, чтобы предотвратить травмы и боль. Такой сеанс будет особенно полезен при заболеваниях: хроническая боль в мышцах и суставах, дегенеративные изменения, спортивные травмы, хроническая боль в спине, шее и т.д.

Миостимуляция

Это одна из самых эффективных методов коррекции фигуры. Он увеличивает эффективность мышц и уменьшает размер жировой ткани. Его можно использовать на всех частях тела. Наилучшие результаты по уменьшению жировых отложений показаны на животе и бедрах. Женщины часто используют эту процедуру, чтобы приподнять ягодицы. Электростимуляции рекомендуются в первую очередь людям, которые не имеют возможности выполнять традиционные физические упражнения.

Вакуумный массаж

Эта процедура представляет собой современный метод, позволяющий укрепить кожу и поддержать контур тела. Процессы старения нельзя остановить, но их можно эффективно замедлить. Чтобы улучшить внешний вид, уменьшить недостатки или позаботиться о своей фигуре, не нужно тянуться к лезвию скальпеля. Вакуумный аппаратный массаж для похудения ритмично и эффективно втягивает и массирует заданный фрагмент ткани.

Прессотерапия

Это аппаратная процедура, направленная на активный лимфодренаж. Для этого используется специальный костюм, в котором перекачивается сжатый воздух. Процесс контролируется компьютером и рассчитан по времени. Этот массаж в народе называют «сжимающим», потому что сжатый воздух буквально выталкивает застойную жидкость в кровоток.

Аппаратный гидромассаж

Оборудование и устройства для гидротерапии помогают проводить стимулирующую терапию, которая заключается во внешнем воздействии воды на тело пациента. Возможность выбора правильной температуры и давления воды делает эти решения идеальными для лечения различных заболеваний. Гидромассаж также используется как отличный способ борьбы с ожирением и целлюлитом.

LPG

Среди процедур моделирования и похудения большой интерес представляет аппаратный массаж lpg для похудения, задача которого — стимулировать жировую ткань. В этом случае оптимальная мобилизация тканей достигается за счет различных направлений и разных скоростей вращения массажных роликов. В результате кожа уменьшается количество жировой ткани, улучшается качество кожи и ее натяжение, а также уменьшается окружность отдельных частей тела, подвергнутых лечению.

Эндосфера терапия

Смоделировать красивую фигуру поможет Эндосфера — аппаратный уход широкого спектра действия. Отзывы об эндосферной терапии заставляют задуматься о необходимости ее применения. В основе этой методики лежит аппаратная обработка тела с помощью специальной компрессионной микровибрации. Процедура бережно лечит вены и капилляры и даже укрепляет их стенки.

Криолиполиз

Процедура заключается в «замораживании» выбранных жировых клеток из разных частей тела. Они сильно реагируют на низкую температуру и под воздействием лечения распадаются на более мелкие элементы, чтобы навсегда исчезнуть из организма. Это приводит к уменьшению объема выбранных частей тела — живота, бедер или рук. Криолиполиз — это безопасная процедура, которая является отличной альтернативой классической липосакции.

Оздоравливаем тело при помощи Body Massager

Электрический массажер для тела Body Massager давно отмечен специалистами как один из лучших. В его комплект входит 5 разных насадок, которые позволяют воздействовать на все участки тела (живот, спина, бедра, шея, ягодицы). Пользоваться прибором достаточно просто. Необходимо надеть нужную насадку, включить массажер в сеть и начать процедуру. Для лучшего эффекта рекомендуется пользоваться специальным гелем или кремом. Стоимость такого массажера — около 1400 рублей. Это еще одно его преимущество. Низкая цена обусловлена тем, что производитель не делает огромные рекламные кампании товара.

Кому необходим массажер

Тем, кому нужен массаж шеи, плеч, спины, то есть практически каждому. Ежедневно выполнять его, возможно, стоит не всем. Но если человек имеет сидячую работу либо статичен во время осуществления профессиональной деятельности, если имеются физические перегрузки, нагрузки на спину, при различных заболеваниях и патологиях позвоночника массаж – это обязательная часть профилактики и терапии.

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрического
Массаж полезен при различных заболеваниях спины, а также для их профилактики

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрического
Показания к массажу

Прежде чем определить необходимость данного прибора конкретно для вас, ознакомьтесь с перечнем противопоказаний.

Процедура массажа противопоказана:

  • при наличии острого болевого синдрома в любой из зон позвоночника, которую вы собираетесь массировать;
  • если имеются повышенные показатели артериального давления;
  • при повышенной температуре тела (жар);
  • при хроническом дерматозе и других кожных заболеваниях;
  • при онкологиях в любом участке тела, не обязательно в зоне позвоночника;
  • при эпилепсии, спазмах, психических отклонениях;
  • при грыжах межпозвоночных дисков;
  • при защемлении нервов;
  • при сдвиге позвонков;
  • при острых инфекциях, сопровождающихся воспалением;
  • при травмах позвоночника.

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрического
Противопоказания к массажу

Принцип работы

В данном разделе рассмотрим принципы работы основных типов массажеров: электрических и механических. Главное отличие заключается в том, что первый вариант может делать массаж с минимальными усилиями с вашей стороны. Выделяют два основных вида:

  • механические модели;
  • электрические.

Ниже мы рассмотрим их по отдельности.

Механический

Механические устройства работают без потребления электроэнергии. Они изготовлены из различных пород дерева, пластика и металла и различаются по форме и размеру. Самые распространенные виды: роликовые, ленточные, аппликаторы.

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрического

Электрический массажер для спины и шеи

Электрический массажер для спины и шеи работает при доступе электроэнергии. Внутри устройства находится особый механизм, имитирующий действия профессионального массажиста. Различают несколько разновидностей электрических приборов.

Самые распространенные из них: накидки, ручные электромассажеры, подушки и воротники. При выборе ручной модели убедитесь, что ручка достаточно длинная и позволит достать все участки спины при массаже.

Наличие различных насадок и режимов будет плюсом. Трех видов хватит для большей части видов массажей.

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрического

Как пользоваться массажером

Этапы проведения массажа:

  • слегка разогреть кожу, можно нанести на нее масло для массажа или антицеллюлитный крем;
  • занять удобное положение;
  • обрабатывать проблемные участки по массажным линиям;
  • начинать необходимо на низких скоростях, с постепенным увеличением;
  • после массажа успокоить участки мягкими плавными движениями рук;
  • принять душ, нанести на тело увлажняющий крем.

Длительность процедуры составляет 15-20 минут. Если кожа начинает краснеть, массаж лучше прекратить.

Проводить массаж каждый день нет необходимости, достаточно 2-3 сеансов в неделю. Спустя месяц, примерно после 15 процедур, необходимо дать перерыв коже.

Какие различают типы массажеров?

По типу массажеры бывают:

Роликовые массажеры.Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрическогоРоликовые массажеры

Считают наиболее полезными и эффективными, так как глубоко работают, в том числе воздействуют на крупные мышцы. Роликовый массажер похож на руки человека.

Вибрационные массажеры.Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрическогоВибрационный массажер

По такому принципы работают накидки и ручные приборы. И этот массажер больше нацелен на расслабление, нежели на эффект лечебный, который мы получаем после массажного кабинета.

Инфракрасные массажеры.Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрическогоИнфракрасный массажер

ИК-лучи проникают в телесные ткани и разогревают их, тем самым гоняют кровь, снимают усталость, помогают избавиться от спазмов.

Точечные массажеры.Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрическогоТочечный массажер

Такого типа приборы действуют на природные точки, заставляют лучше работать органы, а также избавляют от зажимов.

Показания и противопоказания

Сеансы обычного массажа показаны при различных болезнях позвоночника, шеи, мышц. В подобных случаях эффективны механические и электромассажеры.

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрического

Часто рекомендуют использовать устройство при неоднократно повторяющихся спазмах и болях спины, шеи, затылочной области. Обязательна предварительная консультация с врачом, так как самомассаж подходит не всем.

Показания к применению прибора различны: отдельные виды деформаций позвоночника, чувство усталости, напряженности мышц в области позвоночника, остеохондроз, длительный постельный режим, малоподвижный образ жизни, активные занятия спортом.

Использовать устройство рекомендуется не всем. Противопоказания в целом подразделяются на два типа:

  • Если позвонки из-за патологий находятся в постоянном движении, нестабильны (различные грыжи, вывихи, постпереломное состояние), периоды обострения хронических болезней, заболевания крови и тромбозы, аневризмы, онкология, заболевания мочеполовой системы, туберкулез, остеомиелит.
  • Второй тип включает разные виды локальных заболеваний. Некоторые типы болезней кожи (дерматиты, грибок, нагноения, разросшиеся бородавки и родинки, псориаз, герпес), варикоз, кисты накладывают “вето” на использование устройства.

Польза, показания и противопоказания электромассажера

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрическогоСистематическое применение устройства несет пользу для тела и здоровья в целом:

  • ускоряется обмен веществ;
  • укрепляется иммунитет;
  • проходят застойные явления;
  • исчезают отеки;
  • повышается тонус мышц;
  • кожа становится эластичной;
  • болевые ощущения значительно снижаются;
  • психическое состояние улучшается.

Важно! Массаж при помощи электромассажера назначается при восстановлении здоровья после травм, для реабилитации организма после операционного вмешательства. Также устройство поможет избавиться от целлюлита, сделать кожу упругой

Правда, имеются определенные противопоказания к его применению:

Также устройство поможет избавиться от целлюлита, сделать кожу упругой. Правда, имеются определенные противопоказания к его применению:

  • сахарный диабет;
  • высокая температура тела;
  • онкология в любых стадиях;
  • хронические болезни;
  • ОРЗ;
  • межпозвоночные грыжи;
  • вывихи;
  • беременность;
  • гинекологические заболевания.

Также массаж при помощи устройства не рекомендуется делать детям.

Механические массажеры против целлюлита

Механические приборы для массажа просты в использовании и дешевы, благодаря чему спрос на них с годами особо не изменяется в худшую сторону. Такие приспособления могут принимать различные формы, начиная от простых элементов массажа и заканчивая роликовой системой.

Вакуумные антицеллюлитные массажеры

Одним и наиболее простых средств для осуществления вакуумного массажа являются вакуумные банки, прекрасно справляющиеся с бугорками целлюлита, выводящие из организма продукты распада, стимулирующие движение лимфы и крови и предотвращающие застойные явления. Современные банки для массажа усовершенствованы и создают вакуум при помощи насоса.

Вакуумный массажер

ВАЖНО: Массаж необходимо проводить 5-7 раз в неделю. После достижения желаемого эффекта нужно проводить поддерживающий курс 1-2 раза в неделю

Как выбрать массажер для тела

Чтобы выбрать действительно функциональный и качественный массажер для тела, советуем обратить внимание на следующие параметры:

  1. Предназначение. Прибор подбирается в соответствии с проблемой, которую необходимо решить. Существуют как универсальные модели, оказывающие несколько видов массажа, так и специализированные, созданные непосредственно для скульптурирования тела.
  2. Питание. На рынке встречаются модели, работающие как от сети, так и от встроенных аккумуляторов. Последние более удобны в работе, но менее мощные и не так функциональны. Встречаются и гибридные модели, работающие сразу в 2-х режимах.
  3. Эргономичность. Вес, форма и ручка массажера должны быть удобными для использования в разных частях тела.
  4. Насадки. Как правило, в массажерах встречается от 2-х до 5-ти дополнительных насадок, которые предназначены для разных видов массажа тела. Существуют насадки для расслабляющего массажа, точечного, прогревающего и пр. Соответственно, чем больше насадок, тем шире спектр действия прибора.
  5. Дополнительные функции. Многие массажеры имеют дополнительный функционал. Это может быть ИК прогрев, ионизация или автоотключение и т.д.

Виды массажеров по конструкции

Электромассажеры отличаются между собой по конструкции. Самые популярные виды описаны ниже.

Ручные

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрическогоОтличаются минимальным весом и размерами, комфортом работы — массаж при желании проводится одной рукой. Устройства работают от батареек и сети.

При выборе нужно обращать внимание на ручку массажера. Желательно, чтобы она была длинной

Только так можно рассчитывать на комфорт при эксплуатации.

Ручные устройства рекомендуются для применения при болях в спине, ревматизмах, артритах, простудных болезнях, варикозе вен и проч.

Полустационарные

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрическогоПриборы, к эксплуатации которых выдвигаются определенные требования. К массажерам этого типа относятся массажные рюкзаки, накидки на кресло, пояса. К преимуществам следует отнести возможность расслабиться или делать массаж, не отрываясь от работы. К минусам следует отнести невозможность воздействовать на четко выделенные зоны.

Модели такого типа функционируют по большой площади. По данной причине добиться от массажа должного эффекта достаточно сложно. Массажные движения представляют собой механическое действие, улучшающее кровоток, без зонированного воздействия на тело.

Стационарные

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрическогоМодели имеют различное воздействие на тело, которое оказывается при помощи тепловой или электро-стимуляции, гидрокавитационное или вакуумного воздействие, а также их комбинаций. Приборы оказывают именно такой эффект, в котором нуждается пользователь. Дорогие модели оснащены большим количеством программ, которые позволяют достигать оптимальных результатов. Главными недостатками являются большие размеры, большая стоимость.

Как выбрать необходимый прибор

Многообразие видов массажного оборудования зачастую обескураживает покупателя, решившего приобрести прибор. Как же подобрать оптимальный бытовой массажер?

Для людей, имеющих проблемы со зрением, рекомендуется массажер для глаз. Он снимает напряжение с глазных мышц, улучшает кровообращение. Зрение станет более четким, исчезнет отечность век, да и морщинки разгладятся.

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрического

Массажер для лица поможет сохранить красоту и молодость, подтянет овал, сделает кожу упругой, избавит от двойного подбородка. Улучшенное кровообращение  разглаживает морщинки, придает коже здоровый оттенок. Этот аппарат будет незаменим для людей, неравнодушных к своей внешности.

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрического

Массажер для головы рекомендуется для тех, кто испытывает частые головные боли, мигрени, головокружение, шум в ушах. Использование этого устройства нормализует давление, снимает стресс и хроническую усталость.

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрического

Массажер для плеч и шеи снимает боль в плечевом поясе и шее. Улучшение кровообращения в этих зонах способствует лечению остеохондроза, болезней плечевых суставов.

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрического

Массажеры для рук и ног снимают напряжение мыщц, предупреждают суставные заболевания. Ноги ежедневно ощущают большую нагрузку, особая тяжесть приходится на суставы голеней и стоп. Массаж ног предохраняет от застойных явлений в венах. На стопах и ладонях рук находится множество биологически активных точек, которые являются проекцией всех внутренних органов. Воздействие на эти точки благоприятно сказывается на работе всех жизненно важных систем нашего организма.

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрического

Популярные разновидности массажа

Существует немало разновидностей массажа лица, каждая из них имеет свою уникальную технику. Врачи и косметологи сошлись во мнении, что массаж лица является полезным: он помогает улучшить циркуляцию крови, побороть возрастные изменения кожи, сделав ее более привлекательной. С его помощью можно скорректировать форму лица и обеспечить профилактику против старения шеи.

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрического

Для проведения процедуры можно обратиться в салон красоты. Одним из самых распространенных является массаж с гликолиевой кислотой, стоит знать, что такая процедура сильно отшелушивающая.

Еще одна, не менее популярная разновидность – увлажняющий массаж лица: подходит он для всех типов кожи, и в этом его главное достоинство. Против черных точек проводится массаж, подразумевающий глубинную очистку (в данном случае вам придется потерпеть). Лимфатический дренажный массаж активизирует выход токсинов из организма.

Достоинства и недостатки массажеров для спины

Вопрос выбора массажера для спины открыт для многих людей, ведь по ряду причин многие сталкиваются с постоянными болями в области спины. Массажеры для домашнего применения набирают все большую популярность благодаря большому списку достоинств.

Основные из плюсов:

  • Аппаратный массаж менее травматичный, если сравнивать с классическим.
  • Большое разнообразие массажеров с разной ценовой политикой.
  • Экономия времени и личных средств. Нет нужды записываться к массажисту, ведь сеанс аппаратного массажа можно провести самостоятельно в любое время.
  • Компактные размеры и стильный дизайн.
  • Эффективность аппаратного массажа выше, несмотря на то, что продолжительность его меньше.
  • Минимальное энергопотребление.
  • Аппараты имеют продолжительный эксплуатационный срок при условии соблюдения всех правил их использования.
  • Оказывает благотворное воздействие на здоровье и самочувствие человека (снимает усталость и мышечное напряжение, стимулирует кровообращение, устраняет отеки и застойные явления, нормализует сон).

Несмотря на большое количество достоинств, массажеры для спины, к сожалению, не лишены недостатков.

Основные минусы спинных массажеров:

На что обратить внимание при выборе спинного массажера?

Как правильно пользоваться электромассажером?

Для достижения видимого эффекта достаточно просто правильно выполнять профессиональный массаж, как это делается в нашем салоне. Но его техника различается в зависимости от зоны тела:

  1. Спина. Манипуляции проводятся вдоль позвоночника. Начинать следует от шейного отдела, постепенно перемещаясь к пояснице. Движения электромассажером выполняются в виде «елочки». После выполнения 5-6 движений переложите массажер в другую руку и продолжайте сеанс. Когда дойдете до поясницы, выполните 8-10 движений справа влево (по горизонтали), приподнимая электромассажер над позвоночником.
  2. Живот. Манипуляции осуществляются в области живота по диагонали. Для этого проводят электромассажером 6-7 раз по животу, а дальше переходят к грудному отделу и повторяют аналогичные движения. Нагрузку возле сердца желательно уменьшить.
  3. Шея. Массаж проводится от основания черепа и дальше до лопаток горизонтальным движениями. Длительность воздействия не превышает 1 минуты. При этом старайтесь аккуратно наклонять голову вперед-назад, а также влево-вправо.
  4. Бедра. Сначала поставьте ногу на некое возвышение – так, чтобы  согнуть ее в колене под прямым углом. После этого, начиная от колена и двигаясь выше, выполняйте массаж каждой стороны ноги по 7-8 раз. Массирование от стопы до колена осуществляется сначала перпендикулярно, а затем – вдоль мышц. В подколенной ямке массирование делать не нужно.

Как видите, ничего сложного тут нет. Если будете правильно все делать, то первые результаты будут заметны уже через несколько дней.

Оцените статью
Павел Романов
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрического
Выбор холодильника — советы эксперта и популярные модели